Мир Природы полон звуков...

Неотъемлемой частью Мира Природы являются звуки. Они постоянно окружают каждого из нас. Звуки издаем мы, общаясь между собой, звуки доносятся из приемников и телевизоров. Но редко когда мы задумываемся о влиянии этих звуков на наше самочувствие и настроение. А между тем,влияние звуков на организм человека огромно. Так, с помощью нехитрых упражнений звукотерапии можно  заметно поправить свое здоровье.
Рассмотрим некоторые из этих упражнений.
1. Для отдыха и расслабления - серия шипящих звуков.
Их можно делать для отдыха в паузе между тяжелыми физическими упражнениями, на переменке школьникам, в перерыве на работе. (Можно сделать в этом случае сидя.) Хорошо сделать такую серию звуков перед сном.
Делать лежа, глаза закрыты. Произносим звуки "Ф-Х-Ц-Ч-Ш-Щ-С" долго и тихо.
Повторить 4 раза.
2. При синуситах, ринитах, гайморитах хорошо помогает звук "В".
Делать стоя. Глаза закрыты, губы расслаблены, произносим звук на выдохе, негромко, в губах должно возникнуть ощущение щекотки. Концентрируемся на области лица. Вибрация при произнесении звука "В" должна ощущаться во всем теле, но особенно сильно - в лице.
Данный звук стимулирует микроциркуляцию крови и обмен веществ в области лица и гайморовых пазух.
Повторять 4 раза.


«~tilde~» на Яндекс.Фотках
3. При трахеитах - звук "З".
Звук "З" стимулирует область головы и шеи.
Делать упражнение стоя. Глаза закрыты. Тело расслаблено, ладонь одной руки кладем спереди на шею. Глубокий вдох. На выдохе произносим "З" - негромко, но долго-долго.
Проделать упражнение 4 раза.
4. При бронхите, особенно при мокроте в бронхах и легких - звук "Ж".
Стимулирует обмен веществ о кровоснабжение области груди.
Делать стоя. Глаза закрыты, кладем ладонь одной руки на область груди спереди, глубокий вдох и на выдохе произносим "Ж". Долго и негромко.
Делать 4 раза подряд.
5. Также для грудной клетки и солнечного сплетения полезен звук "М".
Делаем стоя. Глаза закрыты, ладонь - на солнечном сплетении. На выдохе долго и негромко говорим "М".
Повторять 4 раза.
Главное при использовании звукотерапии -  постоянство и упорство. Тогда даже такая простая вещь, как произнесение звука принесет неожиданно большой результат.

Если появилась перхоть.

Многих из нас мучает такая неприятная проблема, как перхоть. В зависимости от индивидуальных особенностей организма перхоть бывает либо жирная себорея, либо сухая. В настоящий момент причиной появления перхоти считается наличие на голове условно-патогенного грибка Pityrosporum Ovale (он же - Malassezia Furfur). Однако, для полноценного развития перхоти не достаточно просто подхватить грибок. Процесс начинает стремительно развиваться при возникновении на коже головы благоприятных для нее условий. Что же это за условия? Прежде всего – это нарушение равновесия внутренней среды организма. Серьезный дисбаланс в питании, наличие гормональных расстройств, постоянный стресс – все это может служить спусковым механизмом для появления перхоти.
А что же делать, если у вас уже появилась перхоть? Что можно найти среди средств, которые дарит нам Мир Природы на такой случай? Прежде всего, следует разделить проблему на устранение внешних проявлений на коже головы и исцеление всего организма.
                                  
                                      Наружные методы.

Жирная себорея.
Рассмотрим некоторые, самые простые в применении методы из Мира Природы средства для лечения жирной себореи.
- 1 ст л сока репчатого лука, 2 ст ложки водки. Применять в качестве втирания перед мытьем головы.
- 50 г шелухи репчатого лука,1 л кипятка. Заварить и дать настояться 20-30 мин. Ополаскивать волосы после мытья. От настоя шелухи цвет волос темнеет, что следует учесть, если ваши волосы достаточно светлые.
- 2 ст л измельченных корней аира, 1 стакан кипятка. Заливаем, варим на слабом огне 15-20 мин., настоять, дать остыть, затем процедить. Применять ежедневно в виде втираний в кожу головы.

 
«Ферма Томита . Япония» на Яндекс.Фотках

При сухой перхоти.
- 1 ст л репчатого лука, 2 ст л водки, 1 ст л касторового масла - втирать за час до мытья головы.
При любом виде перхоти полезным будет применение глины.
Намазываем голову слоем глины, держим 40 мин и смываем теплой водой. При очень сухих волосах можно чередовать применение глины и сока репчатого лука с маслом.
Можно также применять хну и отвар корня аира для лечебных процедур. Хорошо помогают эфирные масла, например, масло лаванды.

                               Внутренние методы.

Как уже упоминалось выше, для полного исцеления от перхоти не достаточно наружных методов, т.к. перхоть – всего лишь внешнее отражение внутреннего разлада в вашем организме. Поэтому следует в обязательном порядке провести обследование, проанализировать все имеющиеся проблемы и затем привести организм в порядок – тогда и перхоть пройдет совсем.

Что расскажут нам наши волосы.

Итак, вернемся к волосам. Что могут поведать волосы своему хозяину? Прежде всего, наши волосы помогут каждому из нас правильно оценить состояние своего здоровья. Именно волосы можно назвать своеобразным барометром вашего внутреннего состояния и самочувствия.
Выпадают волосы.
У каждого человека в день выпадает от 50 до 100 волосинок и это – нормальное состояние. А если больше? Как проверить, все ли в порядке? Потяните сильно, но без рывков за прядь волос. Если в вашей руке осталось не более 6 волосинок – значит проблемы чрезмерного выпадения в вашем случае нет, волосы «не сыпятся», можете успокоиться. Если же осталось много волосинок, то необходимо определить причину чрезмерного выпадения волос и заняться ее устранением.
Какие могут быть причины выпадения волос? У мужчин основной причиной служит т.н. андрогенетическая алопеция – наследственная предрасположенность к облысению. Здесь ничем помочь нельзя, кроме психотерапии, для того, чтоб не расстраиваться из-за этого. Можно только дождаться окончания процесса и обзавестись новыми волосами в косметическом салоне. Ну а для профилактики и для того, чтобы процесс облысения замедлился, полезно хотя бы раз в неделю натирать волосы на голове крупной поваренной солью.


«Галит. Каменная соль» на Яндекс.Фотках

Некоторые женщины также страдают от такого явления, как алопеция, но у них это явление вызвано ненормально высоким уровнем тестостерона. При нормализации гормонального фона все приходит в норму.
Кроме того, причиной чрезмерного выпадения волос у мужчин и женщин может быть нарушение работы щитовидной железы, неправильное питание, частые стрессы, радиационное и химическое поражение. После установления истинной причины и ее устранения волосы укрепляются и проблема уходит.
Внезапное облысение может быть вследствие обострения ревматизма или подагры. Появление залысин на висках у женщин свидетельствует о снижении активности половых желез или о раннем климаксе.
Образование проплешины на темени мужчины может говорить о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Но волосы могут не только выпадать.


«Гнедо-пегий тинкер» на Яндекс.Фотках

Волосы поседели.
Если волосы начинают седеть слишком рано – это признак проблем со здоровьем у их хозяина. Причиной такого явления может быть наличие диабета, плохое кровообращение в кожном покрове, сильное психическое или физическое истощение, половая дисфункция, существенные погрешности в диете. Так что если ваши волосы начали седеть в молодом возрасте – следует обратить на это внимание и заняться своим здоровьем. Так же следует насторожиться при внезапном полном поседении всей массы волос. Даже если это случилось вследствие сильного стресса – то в этом случае надо укрепить организм, чтобы стресс не перешел в тяжелое заболевание.
Волосы внезапно потемнели.
Внезапное потемнение волос свидетельствует о наличии проблем с печенью и желчным пузырем. Возможно, есть даже цирроз печени.
Внимательно следите за своими волосами и помимо применения наружных средств по их укреплению не забывайте лечить остальной организм. Тогда ваши волосы всегда будут здоровыми, крепкими и красивыми.

Сезон простуд-2.

Вот еще несколько рецептов из мира природы для лечения гриппа и простуды.

- Берем дольку чеснока, разрезаем вдоль на две половины, одну из них прикладываем разрезом вниз примерно по центру треугольника, образованного на запястье разведенными большим и указательным пальцами. Закрепляем бинтом. Главное – следить, чтобы не получился ожог. Лейкопластырем не заклеивать!

- Мажем соком чеснока нос снаружи (и пазухи, и крылья носа) так часто, как только позволяет тип кожи.

- Полезно прогревание ног. Для тех, кому можно делать – ножные ванны в горячей воде с горчичным порошком, либо насыпать горчичный порошок в носки, сверху одеть шерстяные носки и так лечь спать.



«Картошка» на Яндекс.Фотках

- Кашель хорошо лечится ингаляциями паром, исходящим от вареной картошки в мундирах. Отвариваем в среднего размера кастрюльке картошку в мундирах, залезаем с нею под одеяло, накрываемся с головой и дышим паром минут 20-30. Или пока пар не иссякнет - если быстро остыла.

- Если нет аллергии – широко применяем в лечении мед. Пьем с ним чай, молоко, мажем им грудь при кашле, закапываем чистый мед, разведенный водой, либо мед в смеси с соком петрушки в нос. Медленно рассасываем во рту при ангине и больном горле.